Профилактика детского диабета

96 Просмотров 0 Comment

Только в России ежегодно заболевает диабетом более 3, 3 тыс. детей. Удручающая статистика, которая ухудшается с каждым годом, требует выполнения профилактических мероприятий. И, как в случае с другими эндокринными заболеваниями, профилактика сахарного диабета нуждается в грамотном комплексном подходе.

Правильное питание
Питьевой режим. Важно приучать ребенка с малых лет к питьевым привычкам, полезным для здоровья. Для поддержания водного баланса рекомендуется выпивать стакан воды натощак утром, а также за полчаса перед любым приемом пищи. При этом речь идет о чистой воде – не чае, соках, газированных напитков. Чистая жидкость поддерживает нормальную работоспособность поджелудочной железы, позволяя ей нормально синтезировать инсулин. Кроме того, жидкость повышает чувствительность клеток к уже выработанному инсулину. Здесь же m1-privatklinik.ru представлена подробная информация о лечении детей за рубежом.

Калорийность питания. Детское ожирение – прямой путь к диабету 2-го типа. Необходимо скорректировать питание, сократив суточную калорийность рациона, снизив объем простых углеводов, уменьшив потребление растительных и животных жиров. Уменьшить – не значит исключить. При правильном питании необходимо получать все микро- и макроэлементы, но в умеренных количествах.

Определенные продукты. Если ребенок уже находится в группе риска (например, уже есть проблемы с сахаром в крови), рацион должен содержать больше определенных продуктов – капусты, моркови, свеклы, цитрусовых, брюквы, редиса, стручковой фасоли.

Умеренная физическая активность
Движение – это жизнь. Умеренная физическая активность позволяет не только предупредить появление избыточного веса, но также исключить застой крови, обеспечить лучшее питание для клеток. При этом совершенно не обязательно записываться в спортзал, чтобы поддерживать активность. Достаточно подниматься и опускаться пешком, а не на лифте, практиковать короткие нагрузки (например, 30 минут в день, или 3 раза по 10 минут в день), а также регулярно физически отдыхать каждый час пребывания у компьютера.

Регулярные осмотры
Большинство заболеваний легко лечатся в начальной стадии. Регулярное посещение специалистов и сдача базовых анализов позволит вам быть уверенным в здоровье своего ребенка.

0 Комментариев

Оставить комментарий