Гири и гантели как обязательный снаряд для занятия фитнесом

131 Просмотров 0 Comment

Пожалуй, если вы намерены заниматься фитнесом, то обязательно нужно приобрести гантели и гири. Специалисты поясняют, что их преимуществом и вместе с этим недостатком является свобода движений. Как это понимать? Вы по большому счету не ограничены условным рычагом тренажера, который принято корректировать в соответствии с ростом, длиной рук и ног.

Иначе выражаясь, с гирями и гантелями можно работать в любой плоскости. В этой связи начинать необходимо с малых весов, чтобы освоить технику. Впоследствии допустимо увеличивать веса. Теперь немного подробнее по отдельности о каждом из снарядов. Гири, как выясняется, появились очень и очень давно, но практически не претерпели изменений с точки зрения формы. В фитнесе этот снаряд заслуженно считают одним из наиболее актуальных и уместных утяжелителей. Стоит отметить, что если вы хотите купить гири в москве, то рекомендуем перейти по ссылке.

Также вы можете заметить, что у гири как бы смещен центр тяжести, значит, вполне справедливо рассуждать о дополнительной нагрузке применительно к мышцам-стабилизаторам. В случае с гантелями ситуация несколько иная, но опять-таки для занятия фитнесом их следует рассматривать в качестве обязательного снаряда. Преимущественно их задействуют попарно в процессе выполнения того или иного упражнения. Любой специалист подтвердит, что гантели это такой снаряд, который способен заменить и почти без потери качества любое упражнение со штангой. Более того, что до движений в плечевом суставе, то как раз-таки с гантелями они получаются более правильными и амплитудными. Это очень важное преимущество над штангой.

0 Комментариев

Оставить комментарий