Что такое персональная тренировка

8 Просмотров 0 Comment

Весьма часто новичок, пришедший в фитнес клуб, уходит из заведения так и не начав занятия или испробовав тренинг всего несколько раз. Причина в этом одна – незнание аспектов успешного спорта. Например, смог ли бы добиться успеха профессионал, занимаясь в зале самостоятельно. Наверняка нет, ведь тренировки в тренажерном зале требуют много знаний и навыков.

Лучшим выбором тренинга является занятия с персональным тренером. Индивидуальные занятия – это постоянное внимание мастера к правильности выполнения упражнений, здоровью посетителя. Это постоянная поддержка и стимулирование.

Прежде, чем приступить к составлению программы занятий персональный тренер изучит степень подготовленности посетителя фитнес клуба. Ведь новичкам необходимо начинать занятия с более простых упражнений, постепенно наращивая сложность и длительность. Кроме того, персональный тренер поможет определить цель занятия, что крайне важно для получения желаемого результата.

Преимущества персональных тренировок

Индивидуальные занятия с мастером обладают многими достоинствами, среди которых:

  • Безопасность выполнения упражнений.
  • Постоянный контроль за правильностью выполнения техники.
  • Изменение и коррекция программы.
  • Анализ результатов и подведение итогов.

Персональный тренер – это партнер, который заинтересован в результатах так же, как и посетитель.

Виды занятий

В тренажерном зале можно подобрать самый оптимальный вариант занятий:

  • Коррекция форм фигуры.
  • Улучшение общего состояния здоровья.
  • Улучшение физических качеств, приобретение гибкости, выносливости.

Для улучшения результатов персональный тренер грамотно скомбинирует упражнения на разные группы мышц и подберет оптимальную интенсивность занятий.

Одежда и обувь: комфорт прежде всего

Продуктивность занятий может снижаться если спортсмен не будет чувствовать себя удобно. Именно поэтому профессиональные тренера рекомендуют особое внимание уделят форме и обуви. Тесная или большая одежда приводит к тому, что спортсмен отвлекается и не сосредотачивается на правильности выполнения упражнений. Отдавать предпочтение следует форме, подобранной по размеру с натуральной ткани или из специального спортивного материала.

Обувь также должна быть комфортной, идеально сидеть на ноге.

Представительницам прекрасного пола стоит побеспокоится о резинке для волос.

Не лишним будет взять с собой в фитнес клуб и бутылку негазированной воды.

Узнать секреты успешности спортивных занятий можно у персонального тренера. Мастер с удовольствием поделится своими знаниями и поможет чувствовать себя уверенно при выполнении упражнений.

0 Комментариев

Оставить комментарий